বিশেষ ডায়েটের রাঁধুনি (মাসিক)

যা যা থাকছে

হালকা খাবারে অভিজ্ঞ রাঁধুনি কম তেল-লবণ বা চিনি ছাড়া রান্না, বয়স্কদের নরম খাবার ও বাচ্চার সহজ খাবার বানাবেন — আপনার দেওয়া ডায়েট চার্ট মেনে। কাটাকুটি, রান্না ও রান্নার জায়গা পরিষ্কার এতে আছে।

যেভাবে কাজ হয়

দিনে কয় বেলা রান্না লাগবে বেছে নিন, চার্ট ও রান্নাঘরের নিয়ম জানিয়ে দিন; সপ্তাহে ছয় দিন নির্দিষ্ট সময়ে রাঁধুনি আসবেন। বাজার আপনি করবেন; রাঁধুনি নিজে কোনো ডায়েট ঠিক করেন না, শুধু আপনার চার্ট মানেন।